不想提早面臨眼窩凹陷看起來更老嗎？快跟著我們這樣做

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如果大家對眼窩凹陷的形成原因有任何不瞭解，可以先到這篇什麼是眼窩凹陷進行了解後，再來和我們進行眼窩眼周的保養喔！

哪些人是眼窩凹陷的高風險族群？

  1. 大眼睛。
    年輕時，擁有一對大又漂亮的迷人雙眼，讓五官顯得更加立體有緻。到了熟齡，膠原蛋白逐漸流失，眼皮肌肉老化失去彈性，脂肪和膠原蛋白也變少，導致眼窩處向內凹陷產生陰影，整個人看起來就像掛了熊貓眼般沒有氣色。
  2. 近視。
    近視的人在老後也很容易有眼窩凹陷的情形，若近視深度不斷加深，就越有可能加速發生眼窩凹陷的狀況。
  3. 用眼過度。
    長時間使用雙眼，不僅會讓眼睛酸澀、乾燥，讓人想一直揉眼睛。長時間下來，破壞眼皮肌肉組織，讓眼皮逐漸老化下垂、甚至眼窩凹陷。
  4. 過瘦。
    飽滿的眼窩本來就需要靠脂肪來支撐，若是過瘦導致脂肪量過少，除了臉頰消瘦外，眼窩也會跟著凹陷。

想讓眼窩慢一點服老？趕快一起這樣做！

老化無法避免，但卻可以慢一點迎接它，所以平時的生活習慣和保養就很重要了。該怎麼做？我們一起來看看：

1.注重飲食

平時應該要多補充具有膠原蛋白、維生素C、E的食物。例如：山藥、馬鈴薯、柑橘類水果等，讓體內有足夠的膠原蛋白來抵抗老化帶來的危機。

2.養成良好的睡眠習慣。

你也有熬夜的經驗嗎?
隔天起床後，除了感覺疲憊不堪，是不是也覺得眼睛酸澀，然後一直想眨眼揉眼?
這些動作都會使眼皮肌肉組織逐漸失去彈性、老化，讓眼皮各種老化的現象一一浮現。為了健康和肌膚好，還是盡量避免熬夜，擁有良好的睡眠，自然也能保持年輕的容貌喔！

3.良好的用眼習慣。

尤其是工作需要長時間盯著電腦手機的上班族，一定要養成一段時間後就讓眼睛休息，也不要常揉眼睛，才不會造成眼睛更多的負擔，進而近視加深也加速老化。

而我們也遇過不少的案例，已經5、60歲，平常只來診所做一些電波音波拉皮維持臉部肌膚的緊緻，但是讓我們為之讚嘆的是，除了些許細紋外，眼周也明顯看起來比同輩年輕，僅些微的眼皮鬆垂、或眼窩凹陷的跡象，實際聊天後才發現，他們在平常對於自己的保養，不論是飲食或者美妝護膚，都在對於照顧自己的各面向，努力的下足了工夫，可見一天天的長年持續保養的累積是多麼的重要。

醫美只是輔助，一定要有預防勝於治療的觀念

趁著還年輕，就要建立保養自己的觀念，雖然眼窩凹陷可能不會影響到看東西的視力和日常生活，但如果你是非常注重外表的人，那麼就一定要注意眼周的保養。一旦眼窩開始慢慢凹陷，即逐漸在破壞年輕眼周的外觀：雙眼皮消失、上眼皮變得多層鬆垮，上下眼部逐漸產生皺紋等，這會都讓一個人看起來越來越老，也可能會讓你失去自信。

在以整形方法優化自己外觀之前，我們也提倡大家學會保養自己，因為就算您填補好凹陷的眼窩，但如果沒有在往日後注意自己的健康，並對自己的身體多和皮膚多加保養，或者又開始進行減重為了找回苗條身材，必然就是留不住填補進去的脂肪，很快地眼周又會再次凹下去。

所以，希望大家記得「醫美整形人人想做，但勤加保養卻也是重要的解方。」關於眼窩凹陷的處理，請看自體脂肪補眼窩會不會有風險？一文。

代筆與整理\ 馬克艾麗數位經紀

專精臉部高顏值